Stresshantering för chefer
Den här kursen vänder sig främst till dig som leder andra, och som vill ha tips och verktyg för att skapa en hälsosam psykosocial arbetsmiljö. Det är ett sätt att långsiktigt skapa en arbetsgrupp där sjukfrånvaron är låg och konflikterna få.
. Chefsverktyg för att minska stress och konflikter i arbetsgruppen
- Trötthet, sjukskrivningar och konflikter – hur hantera och förebygga?
- Vanliga chefsfällor som bör undvikas för att bygga förtroende
- Enkla chefsverktyg för ett mer hälsofrämjande arbetsklimat
- Besvärliga medarbetare och informella ledare – hur bemöta?
- Att skapa förutsättningar för konstruktiv konflikthantering
- Att skapa psykologisk trygghet och bygga förtroende
Ekorrhjulet snurrar allt snabbare, och chefen blir ofta måltavla när medarbetare känner sig trötta och slitna. Stress ligger bakom många irritationer och konflikter. Den är också en riskfaktor för hälsan och den vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag. Forskning visar emellertid att små saker kan ha stor positiv inverkan, i synnerhet om det kommer från chefen. Det bidrar också till ökad tillit och motivation från medarbetarna.
Som ledare är det viktigt att känna till de vanligaste fallgroparna, samt hur det med enkla medel går att lätta på trycket både för sig själv och andra – och därmed undvika stressrelaterad sjukfrånvaro och kostnadskrävande åtgärder. Kursen vänder sig till dig som leder andra.
Boka vårens kurser:
Boka plats på vårens chefskurser i Västerås, Eskilstuna och Nyköping:
NYKÖPING
5 mars kl. 13.00-16.00
”Chefsverktyg för att minska stress och konflikter i arbetsgruppen”
Klicka här för mer information och anmälan
ESKILSTUNA
12 mars kl. 13.00-16.00
”Chefsverktyg för att minska stress och konflikter i arbetsgruppen”
Klicka här för med information och anmälan
VÄSTERÅS
28 april kl. 13.00-16.00
”Chefsverktyg för att minska stress och konflikter i arbetsgruppen”
Klicka här för med information och anmälan
Kursledare – Sofie Bergqvist
De senaste åren har Sofie Bergqvist aktualiserat sig i ämnet stress och hälsa i arbetslivet vid det ansedda Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet, ledda av forskare från bland annat Karolinska Institutet. Sverige ligger i framkant vad gäller forskning på jobbrelaterad stress, och det är kanske inte en slump att diagnosen utmattningssyndrom endast finns i Sverige.
Sofie är i grunden beteendevetare med inriktning mot arbetspsykologi och social arbetsmiljö. Hon har arbetat som verksamhetschef och kursledare i 25 år, och coachat politiker, företagare och tjänstemän. Hon håller regelbundet kurser för såväl lednings- som personalgrupper i ämnen som ledarskap, medarbetarskap, kommunikation, stresshantering och konflikthantering.
Kursledare – Morgan Eriksson
Morgan Eriksson är diplomerad hälsocoach, massageterapeut och
personlig tränare. Han jobbar som teamleader och hälsoutvecklare på Volvo sedan tio år tillbaka, där han har tagit fram rörlighetsövningar och träningsprogram för att förebygga värk och förslitningsskador.
Han har också ett eget företag där han bedriver hälsorådgivning och lägger upp träningsprogram för företag och privatpersoner. I egen regi håller han också mycket omtyckta träningspass både för nybörjare och avancerade. Han är dessutom en mycket efterfrågad massageterapeut specialiserad såväl på spänningsvärk och ryggont, som på idrottsmassage med flera kända elitidrottare på sin kundlista.
Stresshantering för chefer – varför leder stress till fler konflikter?
Stress är en naturlig del av arbetslivet, men när den blir långvarig eller hög kan den påverka både dig som chef och dina medarbetare negativt. Hög stress kan leda till att små irritationer eskalerar. Här är några av orsakerna till att stress ofta leder till fler konflikter på jobbet:
- Låg toleransnivå – Stress gör att vi inte klarar av motgångar.
- Ökad irritabilitet och fientlighet – Små saker kan lätt trigga irritation.
- Negativ tolkning av andras beteende – Stress gör att man tolkar neutrala situationer som mer hotfulla eller kritiska än de är.
- Kommunikationsproblem – Stress kan göra att man pratar mer kortfattat, otydligt eller till och med aggressivt, vilket ökar risken för missförstånd.
- Svårt att hantera känslor – Stress påverkar den emotionella regleringen.
Nedsatt lyhördhet och empati – Stress påverkar hjärnans förmåga till empati, vilket gör det svårare att förstå andras behov (och även sitt eget!).
Kontakta oss för att veta mer om kursen på er arbetsplats.
Fyll i formuläret nedan eller skicka ett mejl till kontakt@kompetensstudion.se.